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BARBARA D'AMBRA WELLNESS COACH illustra

PERCHÈ PANCAFIT? COS'È? COME UTILIZZARLA E QUANDO

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Pancafit è un attrezzo innovativo per la salute generale della persona che permette di fare stretching completo e bilanciato. Utilizzata nella ginnastica medica correttiva, antalgica e posturale, ideale per tutti, bambini, adulti e anziani, o da chi ha problematiche di vario genere, fino agli atleti per mantenere una buona performance, o chi si vuole semplicemente rilassare (ripulendo) la postura e la mente! Viene eseguito un allungamento globale (decompensato, vengono tolti i compensi attuati dalla postura viziata) di tuttto il corpo unendo il lavoro respiratorio diaframmatico, per il rilassamento generale, riallunga i muscoli retratti respondabili di discopatie, buona come ginnastica rieducativa e propriocettiva per riattivare la circolazione venosa e linfatica per azione meccanica. Utile per mantenere il corpo e la mente attivi e funzionali al movimento e alla vita di tutti i giorni.
  • Via del Ponte Vecchio, 134 - Ponte San Giovanni - Perugia
  • barbara150479@hotmail.com

BARBARA D'AMBRA - WELLNESS COACH

WELLNESS coach…muore lentamente…”chi sta fermo”… La mia vita il mio lavoro al servizio del movimento… La novità in assoluto è quella di creare lezioni di small group training, una vera nuova frontiera del personal training. Piccoli gruppi, max 8 persone, consentono la creazione di programmi di lavori efficaci e una particolare attenzione da parte del personal trainer verso ogni componente. Allenarsi in gruppo è più motivante, più divertente ed economicamente vantagioso. Small group è puntare sulle persone e i loro obiettivi, trasmettere i miei principi e il mio sapere, puntando su situazioni e contesti non convenzionali, fuori dal comune, vivere il movimento in modo diverso, educare e formare le persone a vivere il movimento come stile di vita. All’interno c’è tanto e per scoprirlo bisogna provarlo non solo una volta, ma decidere insieme un percorso adatto e specifico per ognuno. Il valore aggiunto è che le attività vengono svolte in ambiente sano e pulito, in un agriturismo con struttura all’interno ed esterno, con percorso verde adiacente alla struttura, piscina e tanto altro. Qui si svolgono camminate, ginnastica funzionale all'aria aperta e diverse attività, trx, circuit training, kettlebell training, pilates, corpo libero funzionale. - Servizio di personal trainer, lezioni individuali, per chi si vuole avvicinare al movimento oppure per chi già lo pratica, per migliorare il proprio stato di salute e fisico, l’obiettivo è relativo all’educazione a stili di vita salutari. - Lezioni individuali di posturale e pancafit (tecniche di riequilibrio posturale ad approccio globale) lavorando sulle catene muscolari, per ridurre ed eliminare i compensi posturali in atto nel nostro corpo, cerca di risolvere la causa del problema e non solo il sintomo, problemi respiratori, diaframma bloccato, lombalgie, tendiniti, problemi circolatori venose e linfatici. Adatto per tutti bambini adulti e sportivi. Mi potete trovare: - Borgo Laurice, Via dell’Aratro, 59 Perugia - Atletico Sporting Club, Via delle Querce, 33 - Bastia Umbra - Si effettuano anche lezioni a domicilio.

Orari di Apertura: Su Appuntamento

Chiusura: